而再往后，普洱茶哪种是王者茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，生普洱茶视频大全抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分的头道茶水倒掉。白天喝茶晚上睡不着怎么办？很多人都有这样的困扰，普洱茶的茶针用法白天工作压力大，晚上回到家就想放松一下，于是泡上一杯茶，然后躺在床上就开始睡觉了。其实这样的做法是不不好的。

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白天喝茶晚上失眠可以用水泡脚，还可适当喝些牛奶，六大名山的普洱茶有助于促进睡眠，另外在白天要避免喝茶过多。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜。 这样喝茶，让你不失眠: 1、提前至睡前3-5小时饮茶 如果晚上11点睡觉。

喝茶为啥睡不着觉

当出现晚上睡不着的这种现象的时候，可通过以下几个方法来改善。1、热牛奶建议可以进食一些热的牛奶，爱喝普洱茶的茶友牛奶有辅助睡眠的功效。通常情况下，白天喝茶晚上睡不着可能是喝茶导致的，也可能是神经衰弱、顽固性失眠等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。

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